Pakito, je pense que torr-revr a quelques tuyaux à te refiler

Pour ma part, je m'endort dans les 5 minutes après mon coucher. L'après-midi de même, je peux faire une sieste de 20mns et dormir 18minutes...

Je bois pas mal de café et je ne me pose pas trop de question sur la consommation le soir. Ca dépend des personnes je crois.

Concernant la picole avant de dormir, c'est un super remède pour s'endormir le dimanche soir après une ou deux cuites sévère dans le week-end. Un whisky pur siroté devant le film du dimanche et au lit ! C'est redoutable Loul.

trouve un boulot qui fatigue...faineant

nan serieux, un pti tour de manege avec ma femme et jtrouve le sommeil vite fait!! sinon pas de café apres 16h, un peu de sport et regarder une merde soporiphique à la téloche c'est pas mal non plus, ou alors je me passe une video de la Squadra Azzura et c'est le sommeil en 10 minutes chrono!!

sinon comme mon paternel, 3 cachetons a 21h, a 21h10 tu te casse la gueule dans le salon, a 21h15, on te porte dans ton lit où tu finis ta nuit

bon courage a toi mec, ca doit pas etre drole...

moi, je dors maintenant comme un loir, à 22/23 heures, le marchand de sable passe, au lit, je programme la télé sur trente minutes et je passe sur off jusqu'à 06h30 le lendemain matin ... après, les remèdes magiques, je pense que l'alcool au contraire excite, moi quand j'en prenais, c'était 0 ou 1, soit no alcool soit les boutanches jusqu'à tomber de sommeil ... par contre je n'assure pas le réveil tranquille avec cette méthode, plus sérieusement, une hygiène de vie correcte, pas de café après 16h00, la télé pas trop fort, un calin pour les endomorphines et hop direction chez Morphée !

quand tu fais un boulot physique , t'es bien crevé de ta journée , pas besoin de berceuse.
Certes tu ne vas pas changer de taf, mais essaie de faire du sport.

Rien que de te lire, ça me fatigue, je vais me coucher tiens !

Ouais bof, pas vraiment

syuis mort de fatigue, trop bossé pdt le week, j'va me coucher tien !

trop mort !
ha zut j'ai pas lu tout le péno, bon ben je continue alors ..

ha puis le tlg & west torchon, faut qu'j'me rattrappe !

ha lalaaaaaaaaaaaaaaaa

heureusement que ma femme m'appelle !
et demain mes filles vont vouloir que je fasse ceci cela,






c'est dur le samedi soir ....