Désolé Jic de reprendre le concept de tes bons topics, mais là j'en peux plus.
Alors que je vais reprendre le taf dans à peine 3 heures, je n'ai toujours pas pu fermer l'oeil de la nuit. Je suis insomniaque, et cela est vraiment gênant pour mon équilibre de vie. Bien que j'aime vivre la nuit, je ne peux avoir des performances optimales dans mon boulot de chef de rayon "liquides alcool" en journée (bah oui, faut tenir la marée pour les démonstrations quoi !)
Si vous avez des remèdes pour lutter contre ça, je suis preneur. (Evitez de parlez du joint, car j'essaie de ralentir ma conso actuellement, et puis ça ne change rien au problème pour un drogué comme moi )

Bosse la nuit !

t'as essayé d'aller de te coucher ?!

j'l'ai été marcel, et, force est de constater que, le meilleur moyen, c'est quand meme de s'prendre une bonne en fin d'aprem' - début de soirée, par contre, c'est pas remboursé par la sécu quoi.

Hello,
j'ai eu une période où je pouvais pas pioncer avant 3-4h du mat', réveil "forcé" à 6.30 pour aller bosser, donc forcément la tête dans le cul, en me promettant d'aller me coucher à 21h le soir...
j'ai arrêté le café après 16h, me suis calmé sur les clopes le soir et maintenant j'arrive à trouver le sommeil à minuit donc c'est tout bon

Pareil, le coup des 5 cafés dans la journée ça fait mal. J'arrête après 15h.

En ce qui me concerne, c'est plutôt le dimanche soir que j'ai du mal à trouver le sommeil. Réveillé à midi le dimanche matin, rien foutu de la journée donc pas fatigué... t'arrives au taf le lundi matin c'est très très dur.

Moi, quand j'arrive pas à dormir, je me branle... et après je ré-essaye de m'endormir, si j'arrive toujours pas, je me re-branle... et ainsi de suite, au bout de 3 - 4 branlettes maxi, tu dors.

No problem!
2/3 minutes max pour m'endormir...
Un privilège dont j'ai conscience!

Arrête le shit et essaye la sophrologie

T'as essayé les CD relaxant ?
Efficace il paraît.

Tout le monde au lit et exécution ! Si j'en trouve un à danser la samba au poteau de corner, je lui fait avaler ses chaussures jaunes fluo !
Finies branlettes, à vos couchettes !

oh que oui...en ce moment surtout
j'ai une gamine de trois semaines

Un bon apéro, quelques verres de vin à table, c'est radical. Même le Dimanche soir!

c'est clur...

arrête de fumer le soir, arrête les cafés, le coca et les jus de fruits après 18h, bois 3-4 verres d'alcool le soir, normalement la fatigue se fait plus sentir...

Pas d'excitants après 14 heures et limiter les loisirs numériques ( Jeux video, télé , PC) le soir. Sinon un peu de sexe avec madame juste après être entré dans le lit et ça le fait. Je n'ai plus de soucis d'insomnies !