Boe va exploser tous les records, je pense qu'il battra les records de Bjoerdalen et Fourcade

Bjoerdalen a connu Poire et Fourcade, Boe n'aura aucun adversaire du niveau des deux français

Emilien semble être le digne héritier de Martin .

C'est sûr que pour faire aussi bien ,cela va être compliqué.

Fourcade ne laissera pas un grand vide derrière lui vu le niveau des autres français mais son talent ,son charisme et sa communication 2.0 vont manquer.

Cela dit ,quand Poirée avait arrêté sa carrière ,on se disait qu'on aurait plus un tel champion d'ici longtemps.Quand on connaît la suite ...

Avis aux amateurs de course à pied:
J'envisage le programme suivant:
2*10 kms par semaine (mercredi et dimanche) pendant 4 semaines
1* 20 kms la semaine 5 (dimanche)

Réalisable ?

Tu n'as plus mal à ton tendon? si c'est sur route je ne te le conseille pas du tout

Pour un sportif régulier, le 2*10kms bi-hebdomadaire est simple.
Le 20kms, on passe à mon avis un stade bien trop au-dessus pour l'enchaîner après des 2*10kms.
Je serais passé ensuite à la louche sur 2*14 puis 2*17 et enfin 2*20.

Sinon, si tu as des problèmes tendineux comme me le laisse supposer la question de Triskel, il faut éviter le bitume. Les courses sur bitume sont faisables en bonne santé et l'impact est moindre avec de très bonnes chaussures.

20 bornes c'est presque déjà un semi marathon, ca veut déjà dire quelque chose et franchement les articulations ramassent sur du dur donc déjà prévoir une super paire de chaussures

@Lorenzo
Je rejoins LCDSound. 20 bornes c'est pas du tout le même effort que 10. 10 ca peut-être de la vitesse et un 20 tu es plus dans la gestion de l'effort. Si tu t'entraînes régulièrement en 10 puis qq sorties progressives en 15, le 20 viendra facilement.
Pour les chaussures je suis toujours chez Asics notamment pour l'amorti. Je les achète sur irun parfois en fin de série tu as des prix intéressants. Attention Asics taille très petit. A essayer dans un magasin avant si tu as un doute.
Bon running !

Non ça va. C'est passé depuis un moment.

Plus de problème de tendon(s), merci. Chaussures neuves. J'hésite à suivre vos conseils et à taper les 20 kms juste pour prouver que je peux le faire. Sinon, oui, possibilité d'augmenter mais j'aurai moins de "plaisir" à réussir mes 20 bornes si je passe de 10 à 14 puis 17 pour arriver à 20. Passer de 17 à 20, je n'aurai pas l'impression de voir une différence. Bref, je vais y réfléchir.
Je disais ça car on m'avait dit que pour s'entraîner pour un marathon, il fallait faire l'équivalent des 40 bornes dans la semaine. Mais, effectivement, peut-être par pallier.
A suivre………

Ne nous fais pas une Ferradj !

Je vous tiendrais au courant.

C'est clair que 20 c'est pas la même, je plussune lcd sound pour le coup.
Moi je fais 2 ou 3 10 par semaines, j'ai fait un 14 l'autre jour, je me suis niqué un Mollet.
Je vais ressayer un 10 ce soir après cette petite coupure, mais là il fait trop chaud !

>>>> https://www.lequipe.fr/Coaching/Running ... ed/1139385

Bon bah défi réussi ce matin.

Vinales, en moto GP, qui saute de sa moto à 250 kmh pour problèmes de frein.
Ils sont hors du commun ces mecs.