C'est ça oui, je n'avais pas précisé.

effectivement en faisant du sport on prend automatiquement du muscle(mollet, cuisse, abdo..) et ça quelques soit le sport
donc au début on perd un peu moins vite du poid mais peu importe puisque la silhouette s'affine et c'est ça le principal

le problème des régimes c'est qu'ils créent des carences(en protéines, ou lipides,ou glucides), l'organisme pioche dans les graisses,cool
mais il va dans un second temps se mettre en mode "défensive" en accumulant plus qu'avant pour parer à une nouvelle période difficile
c'est l'effet yoyo

on doit tous connaitre quelqu'un qui a fait le fameux régime Ducan
avec le recul ça a marché?
pour ma part j'en connais 4, 2 on repris du poid
hasard ou coïncidence les 2 autres fond du sport 2 à 3 fois par semaine

Bien sûr que c'est faux ! Et heureusement. si, en faisant n'importe quel sport, on prenait du muscle, vous imaginez la gueule et le poids des sportifs après 30 ans de sport...
Gaminovitch, j'aimerais savoir si tu as déjà fait du sport, je veux dire de façon très très intensive ? Pour l'avoir fait jusqu'à mes plus de 30 ans révolus, je peux t'assurer que je n'ai jamais été aussi léger de ma vie. J'avais une musculature apparente, c'est vrai, mais non pas parce qu'elle était proéminente, mais simplement parce que je n'avais quasiment pas de graisse. Elle se distinguait donc nettement sous la peau.
Mon entrainement avait pour objectif la fluidité et la rapidité dans mes gestes, il ne fallait donc pas que je fasse de musculation, qui est un autre travail, spécifique. En effet, la prise de masse musculaire aurait eu pour effet une perte de vitesse.
Par la suite, bien plus tard, j'ai eu l'occasion de travailler à me muscler un peu et j'ai très rapidement remarqué la différence. Le but poursuivi n'était plus le même, donc, le résultat non plus.
Celui qui court, par exemple, 10h par semaine, ne va pas voir ses cuisses doubler de volume. C'est pourtant un objectif réalisable assez facilement pour quelqu'un qui fait de la musculation de manière intensive. Alors, forcément, dans ce cas là et, uniquement, dans ce cas, l'Indice de Masse Corporelle n'est plus le même.
Par contre, ce que tu dis sur les régimes hyper carencés est très vrai.
C'est pour ça, qu'il ne faut pas chercher à perdre du poids trop vite. Plus le poids est vite perdu, plus ces kgs ont des chances de revenir.
D'autant que l'accumulation des régimes, prépare, effectivement l'organisme à "anticiper" les pertes de poids. C'est d'ailleurs pour cette raison, que les femmes ont, généralement, plus de mal à perdre du poids, car elles n'en sont pas à leur premier régime.
Et, enfin, effectivement, rien ne vaut quelques heures de sport hebdomadaires, pour s'entretenir, mais pas forcément à un rythme très élevé. Juste suffisamment pour faire maintenir un rythme cardiaque plus élevé pendant au moins 1 séance d'une heure.

Oui enfin ne vous triturez pas la tête,moi j'ai juste demander qu'est ce qui fait le moins grossir entre le rouquin et la mousse.

pour perdre du bide, y'a pas trop de secret.

il faut moins bouffer (enfin moins gras), moins boire (d'alcool ou de soda) et enfin faire du sport,

le régime de Kalif sera efficace sur 7 jours, quoique la dalle tu auras, mais sur la durée, tu vas reprendre du poids c'est évident.

un peu de vélo ou de jogging, 20 minutes par jour (tous les jours) peuvent suffire, combiné à de la muscu classique (pompes - 2 x 10 pour débuter c'est déjà pas pas mal- et abdos -bon là ça dépend des personnes) et à d'la bouffe pas trop grasse.


testé, approuvé, re-testé, re-approuvé, etc...


mais pour répondre à ta question initiale je dirai que la bière fait prendre du bide (mais j'en connais qui en font quasiment leur repas et n'ont pas un pet de graisse) , et le vin fait grossir en général.

Pour répondre à ta question, il faudrait voir la boisson qui est la plus calorique et comparer les quantités ingérées.
A savoir, le vin étant plus alcoolisé, en boiras tu moins ?
Sachant que l'Alcool c'est du sucre ! Comme le Coca, mais en meilleur

Pour ce qui est de perdre facilement du poids, je ne peux que vous conseiller l'embolie pulmonaire. Après une semaine en soins intensifs, vous aurez perdu environ 15% de votre poids. Vous en perdrez presqu'autant par la suite. Testé et approuvé. Ducan est un escroc!

ah ! ça m'intéresse, on peut l'acheter où ???

Les deux ne m'ont pas couté un rond , si ce n'est qq mois d'arrêt de travail. Moins cher que weight watcher, plus efficace que Ducan: n'hésitez pas!

En plus une embolie, c'est juste coincer la bulle !

moi je cherche a prendre de la masse,kalif un conseil?

la choucroute ... pour accompagner la bière

Pagan:
oui je fais du sport en moyenne 3 à 4 fois par semaine en moyenne
mais on se comprend mal, je dis juste que quelqu'un qui commence à faire du sport va prendre du muscle
mais évidemment qu'en en faisant de façon intensive on ne continue pas à gonfler

enfin bref, Lepec a mis tout le monde d'accord, ça a l'air sympa l'embolie
si j'ai le temps j'irai y faire un tour cet été

Oui, finalement, c'est lui le plus léger, mais aussi .... le plus gonflé !

Contrairement à la croyance collective, on peut picoler et faire du sport, ce n'est pas incompatible du tout