Y'en a plusieurs ici qui doivent chopper des hemorroides a force de resté scotché sur le site.

A choisir je prefère des hemorroides qu'un bide a bière...ça s'voit pas c'est interieur.

Les hémorroides c'est achement douloureux à ce qu'il parait ! Je préfère largement avoir un bidon kronembourg , au moins ce n'est pas douloureux et ça amortit les chocs

Faut souffrir pour être beau

Dans ce cas j'ai du boulot !

A mon avis l'efficacité d'un régime dépend en partie de nos habitudes alimentaires habituelles.

Sans vouloir te vexer Kalif, si Molko se contente chaque jour de 3 céleris, ton régime lui fera prendre du poids plus qu'aut chose !

Pas grand chose à branler, moi je cultive mon style : calvitie et bide à bière. Et ça plait aux femmes !

Le plus important, c'est qu'elles te tiennent la bourse (ou les bourses...enfin je me comprends).

Sans vouloir te faire passer pour un gland pikach, sache que cela marche et que ce n'est pas moi qui l'a inventé...

Sache aussi qu'il y a après cette semaine là, une phase B de 4 semaines puis une phase C de 8 semaines dans le programme de ce régime.

Seulement, les régimes c''est long et fastidieux...Ici, je proposais une solution rapide de se délester de 4 à 6 kg en une semaine. Et si tu manges normalement ensuite et bien tu ne les reprends pas.

Pareil : Sans vouloir te vexer : Il ne faut SURTOUT PAS perdre autant de poids en si peu de temps : C'est le meilleur moyen de le reprendre. J'en sais quelque chose. Je viens de perdre près de 20 Kgs que j'avais pris en arrêtant de fumer. Aujourd'hui mon toubib était pas content parce que j'avais "trop rapidement" perdu les 8 derniers Kgs (en 2 mois). Il est vrai que j'ai fait assez fort : Quasi exclusivement des légumes depuis 1 mois, avec juste des laitages et des fruits. Et, bien sûr : pas d'alcool ! Rien que le fait de ne plus boire d'alcool, peut suffire à faire perdre du poids assez rapidement, (ça dépend de sa consommation, bien sûr ).
Après il faut atterrir en douceur : Recommencer à manger de tout, mais en moindre quantité. Et, en perdant du poids, si on ne fait pas de sport, on risque de perdre de la masse musculaire. Or, c'est elle qui conditionne notre consommation de calories : Moins de masse = Moins de calories dépensées = Moins de calories à manger ...
Si on fait du sport, c'est de la matière grasse que l'on perd.

bon courage

Faire du sport ne fait pas maigrir. Tu transformes la graisse en muscle et le muscle est plus lourd que la graisse. Mais bon, tu fais moins gros quand même.

LOL : Transformer la graisse en Muscle ?
Faut que tu me donnes la recette
C'est la fortune assurée ! Encore mieux que la pierre phylosophale qui transforme le plomb en Or

Je me suis peut-être mal exprimé. Ou bien tu perds de la graisse et tu gagnes en muscle. Mais ce que j'ai voulu dire c'est que tu ne seras pas moins lourd au niveau du poids.

Ca c'est sûr, si tu vas sur un site de Liposuction, faire un copier/coller, tu ne vas pas ramener autre chose que de la pub pour la liposuction
C'est tellement plus simple et moins fatigant de se dire que ça sert à rien de faire des efforts .. et pourtant !
Tout d'abord, il y a sport et sport. Quand Lorenzo parle de faire du muscle, il parle, sûrement, de musculation. Ce n'est, effectivement, pas en faisant de la muscu, que l'on perd du poids global. Et regardez, par exemple, les Althérophyles, ils sont très sportifs, les Sumotori aussi ... Et pourtant, ils ont de la graisse. C'est lié à la forme de leur effort.
Maintenant regardez les marcheurs, coureurs de fond, marathoniens et autres nageurs et, cherchez la graisse
C'est lié à leurs conditions d'entrainement. Quand on fait du sport, l'organisme consomme du sucre, d'où l'intérêt de consommer des pâtes ou du riz, par exemple, avant (pas 1/2 h avant ...) de faire du sport.
Si l'effort se prolonge, l'organisme va commencer à consommer des graisses. On estime qu'à partir d'une Heure d'effort à 70 - 80 % Vmax, on consomme de la graisse. Le Vmax de chacun se calcule en trouvant sa vitesse maximum en Aérobie, (quand on est capable de parler en courant). Il s'agit donc de faire un effort prolongé, plus que violent.
Encore que, certaines études récentes, montreraient, que l'on peut également consommer de la graisse en alternant des efforts en anaérobie et en aérobie sur une durée moins longue.
Sinon, pour en revenir au Abdominaux, qui étaient le départ de ce topic, il faut savoir qu'ils sont des muscles blancs. A ce titre, ils demandent à être travaillés doucement. Contrairement à ce que l'on voie souvent.
Ensuite, on choisira la zone à travailler.
Si vous emmenez vos jambes au corps, vous travaillez la partie basse (sub ombilicale) si vous emmenez votre torse aux jambes, vous travaillez la partie supérieure (sus ombilicale).
Et, plus vous allez surélever vos jambes, plus la zone travaillée sera haute. Par exemple, pour les sports de combat, il est utile de travailler la zone qui protège le plexus solaire. Pour cela on lève les jambes au maximum et on ramène le torse aux pieds ... doucement !

Bon courage

Ok Lorenzo, je comprends ce que tu veux dire et je suis d'accord avec toi : SI tu fais de la musculation comme sport. Sinon, il n'y a pas de raison pour que tu prennes beaucoup de kg en muscle.